上岸后就开始做海鲜大餐！并且是自己一个人全部享用了！
也就半个小时的时间，刑风看着一地的残骸打了个饱嗝，手一会儿！暗红色的神之炎喷涌而出！一瞬间就将这些残骸烧成了灰烬！
“嗝还是原来的味道”拍了拍手，刑风看着远方的海面，目光复杂，嘴里说起莫名其妙的话“也不知道什么时候回来。”
叹了口气，转身离开“该干正事了。”
“集合！”
一声大喝，整座花果山立即就沸腾了！几分钟后，所有猴子都聚集在了山顶！
刑风一个跃身，来到了他们的面前，威风凛凛！霸气外露！
“这次我有两件事要宣布！第一！咱们的大王我给你们找到了！先别闹！听我说完！虽然找到了，但大王现在的情况不太好！被一个秃子给封印在一座山下！
不过呢你们不用担心，我自有办法！虽然时间可能会长一些，但我可以先让你们去见见。”
这次刑风没有阻止它们，顿时花果山爆发了一阵惊天欢呼！
平定一些后，刑风继续说“下面是第二件事，那就是我们花果山的整体实力太差了！居然让几只元婴境的小妖给欺负到头上来了！”
一说这事，所有猴子都羞愧的地下了头。
花果山的猴子虽然不少，有个四五百只的，但真正有战力的不足一半！原本有孙悟空在，没有人敢欺负它们！所以在修炼上并不是很上心！
这些猴子没有一个是元婴以上的！都是金丹、炼气，更多的还是锻体！
所以刑风打算在接下来的时间里，好好训练他们！
“为了避免再次发生类似的事！我打算严格的训练你们！当然不愿意的我也不会逼你们，现在！不愿意的可以退出！”
话音一落，众猴面面相聚，一开始没有动静，随着时间的推移，那些不愿意受苦的，开始有所动作了！
刑风看着一只只猴子的退出，也没有太大的反应，这里面有不少的母猴，本就不适合，而那些大多都是好吃懒做、受不了苦的，根本没有前途可言，也就任它们而去。
之后见没有猴子再退出了，看着这还剩下三分之二的队伍，刑风满意的点点头“我在说一遍，我的训练可是很艰苦的，觉得受不了的我不会勉强。”
一会儿后，刑风看没有离开的，露出一抹微笑“很好！留下的，我只给你们一句话，花果山的未来就交给你们了！”
这一句话就是一个担子，压在它们的身上！有志气的，担子里装的就是金子，是动力，混的，里面就是土！是负担！
“是！！”众猴斗志满满的高声回应！
“很好！那么早晨的任务就是围绕着花果山跑五十圈！别以为很简单！我的要求是不准动用妖力！如果被我发现你们动用了妖力，那就再多加一圈！可别想偷懒啊我会跟在你们身后的！”
刑风的地狱式训练就此开始了，并且在刑风的陪同下，它们根本找不到偷懒的机会！
清晨慢跑！腿部训练，条件不准动用法力！并且在习惯之后，会加上负重！从十斤开始，二十、三十，每五天加十斤！
早晨举石！手部和腰部训练，就和举重一样，不过是把器具换成了石头！就算石头不够，有大小如意和重力法则在就算是一颗绿豆大小的石子，也能变成千斤重的大石！
中午午休。劳逸结合。
下午实战训练！猴子们由一对一、二对二、五对五，的形式进行战斗！并且还是在百倍重力下战斗！不禁可以提升实战能力，还能提高它们之间的默契！团队合作力！
而且有刑风的在，就算不小心打死了也能复活！
傍晚修炼，从月亮出来开始修炼，一直到太阳的升起。div
诸天万界琉璃 9/htl/book/71979/il</p>